initiale Partiel code كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا Bienaimée ressortir Faire
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا – شبكة سيناء
وزني 90 كيلوجرام وأرغب بإنقاصه إلى 59 كيلوجرام حيث أنه الوزن المناسب لطولي وسني، بمَ تنصحني؟ ملحوظة: أنا بدأت بالفعل منذ أربعة أشهر المشي لمدة ساعة يومياً لكن للأسف لا أرى أي